Perca Gordura E Defina O Abdômen Com Os Sprints

Como Perder treze Quilos Rapidamente



Eu e a Priscila neste momento nos acompanhamos há tempos na Internet. A história dela chama a atenção já que iniciou motivada na resolução de um defeito de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - de forma especial do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram muito bem o que eu a toda a hora recomendo nesse lugar para as pessoas que quer perder peso - comida à vontade, comida de verdade, em preparações claro e com muita pluralidade. Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas.


Aeróbicos Para Queimar Gorduras No Abdome

No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de quarenta quilos para trás depois de um diagnóstico de gordura no fígado. Conte um pouco mais sobre isto como você conheceu low carb, da dificuldade de saúde que você tinha e como a adoção deste hábitos de vida impactou em sua saúde. A todo o momento estive acima do peso, a vida toda.


Todavia, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, encontrei que estava com esteatose hepática grau três, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é decorrência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma vida estressante, uma hora seu corpo humano iria reclamar.” E foi um choque, porque a todo o momento fui uma “gordinha saudável”. Não imagino se saudável, contudo sem grandes problemas.


  1. Leite e derivados
  2. Impossibilite bebidas gaseificadas
  3. 9 Receitas de Suco Detox Com Limão Pra Perder calorias
  4. Acompanhe cada sessão com música bem mexida
  5. Impossibilite o cigarro e a exposição ao sol
  6. Apagar a quantidade de alimentos gordos
  7. Comece aos poucos
  8. Evolução no desempenho do corpo humano

Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes neste instante não tomava, passei a descrever calorias, um.300 kcal/dia, e eliminei uns dez kg. Só que refiz o exame e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Achei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam de fato atacar o meu dificuldade, e foi quando localizei o site do Dr.Souto. No início descobri que ele era um maluco, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, já que era super calórico.


Como Acelerar O Metabolismo

Comecei a ler alguns web sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o seu Existência Low Carb e acompanhar que era possível e saboroso seguir. No primeiro ano, perdi mais quase 20 kg, e fui refazer meu exame do fígado. E lembro até hoje da criancinha perguntando quem tinha pedido o diagnóstico, e eu comentando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”.


Nada. Até mostrei o checape anterior e tive que permanecer um tempão explicando o que eu comia rs. Além dos privilégios relacionados a saúde, quais outros proveitos você sentiu com os quarenta quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade? Qualidade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de 50% e estabilizou o progresso com as modificações alimentares, algo que corticoide nenhum fez), fim da queda de cabelo.


Acabou aquela necessidade de comer um doce, aquela fome eterna, não possuo mais vontade de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que improvável de controlar. No momento em que se está iniciando low carb, a melhor coisa é estudar o que puder sobre isto. Eu brinco que se tem rótulo ou pode permanecer meses na prateleira isto não é bacana pra se comer. Não tenha medo da gordura natural dos alimentos. Parece tão claro, no entanto eu tirava toda a pele do frango (e eu adoro!) já que aquilo era insatisfatório.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *