Ana Karolina Lannes Emagrece dez Kg: 'Era Uma Papada Horrível' O Dia

Ana Karolina Lannes Emagrece 10 Kg: 'Era Uma Papada Horrível' O Dia


O que acabava comigo eram as guloseimas da Globo. Como eu não tinha bastante tempo pra organizar a minha alimentação, por conta das gravações da novela, que eram várias, eu acabava me deixando transportar pelos lanches. Eram diversos pães e biscoitinhos. E eu assim como fazia um intervalo muito extenso entre as refeições e isto é errado. Hoje eu entendo que, no momento em que a gente fica bastante tempo sem comer, o organismo acumula tudo o que você come, pois ele não domina quando iremos nos alimentar novamente”, explica ela.


De volta à tua cidade, São Paulo, Ana Karolina não apenas passou a se alimentar melhor como retomou a sua rotina de caminhadas e exercícios. Nunca fui uma garota sedentária, a todo o momento adorei de me movimentar. No momento em que voltei para a casa, tive mais tempo pra fazer as minhas caminhadas. Irei e volto do colégio andando e, quando tenho aula de inglês, vou a pé.


Também estou fazendo natação e aulas de jazz duas vezes por semana”, conta a atriz, que prefere não rotular tua nova alimentação como regime. Estou somente comendo melhor. Apesar de não gostar muito, incluí verduras e legumes. Não sou uma amplo fã de doces e adoro frutas, isto facilita um pouco a minha vida. Minha queda mesmo é por massas”.


Hoje pesando 52 kg, Karolina alega que, apesar de ter eliminado uma boa quantidade de peso, não sente uma diferença tão vasto em teu corpo humano. É engraçado. A todo o momento encontro pessoas que não me viam desde a data da novela e elas falam: ‘Meu Deus, como você emagreceu! Acho que fui emagrecendo aos poucos. Levei mais de dois meses para perder 10 kg.



Em vista disso, não consigo visualizar essa transformação toda no momento em que me olho no espelho. Sinto que estou mais leve, porém ainda tenho muita barriga para perder”, avalia Karolina, que hoje se orgulha do seu rosto e pescoço. A diferença que não vejo no meu corpo humano está clara em meu rosto e pescoço. No decorrer da novela, eu nem sequer tinha pescoço, era só uma papada.



  • Dois - Use a cadeira como um step, subindo e descendo dela

  • Comer demais, auxiliar porções maiores e ingerir sem ficar com fome

  • Quando aliado com uma dieta, apresenta resultados rápidos

  • Os Chá detox aumentam a insistência ao longo do dia

  • 40- Evite os fast-food. São alimentos ricos em gorduras

  • cinco - Óleo de Cártamo

  • 1/dois xícara de leite desnatado


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Eu odiava aquilo. Se eu pudesse, tinha feito uma operação assim sendo que a novela acabou, era estranho demais”, desabafa. Todavia a saga de Ana Karolina ainda não acababou. De acordo com a própria, nove kg ainda necessitam ser eliminados. Essa é a minha meta. Deste jeito, continuo com a alimentação regrada e os exercícios. Contudo mesmo que já tivesse perdido tudo que desejo, teria que me tomar conta, já que mais complicado que perder gordura é conservar o corpo humano depois.


E eu engordo com muita facilidade. Não sinto tanta fome pela parcela da manhã ou à noite. O meu dificuldade mesmo é à tarde. Se saio do colégio e venho para moradia, fico beliscando o tempo todo”, entrega. De férias da Tv, Karol neste instante entende no momento em que retornará ao trabalho. Acabei de receber uma ligação dizendo que eu passei no teste pra fazer um vídeo fundamentado pela história do livro ‘Pequeno Segredo.


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Será uma experiência bem boa. E, como as gravações só começam em março do ano que vem, torço que até lá eu possa perder esses quilinhos extras”, torce. Um potinho pequeno de salada de frutas. Substituí o Nescau por café com leite, pão integral com peito de peru e queijo branco. Não amo muito de peixe, prefiro frango, alface, arroz integral (não gostava muito, entretanto com o tempo acostumei). Às vezes, como feijão. Gelatina, cereal, leite (desnatado) com biscoito de água e sal ou de aveia. Como aproximadamente não tenho apetite à noite, acabo não jantando. Prefiro comer uma fruta, maçã na maior parte das vezes.


Impossibilite ingerir refrigerantes, frituras, sanduíches, salgadinhos e balas. Pratique uma atividade física pelo menos três vezes por semana. Academia, natação, hidroginástica, dança, caminhada e pilates são uma fantástica opinião. Pra crianças, atividades como futebol, dança, tênis e basquete são uma sensacional dica. Fazer uma atividade física ajuda adultos e criancinhas a terem mais apetite. Um litro de água. Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver por por volta de 3 minutos. Em seguida coe, espere esfriar e beba o chá morno, uma hora antes do almoço e da janta, pra abrir o apetite. A receita do chá de ervas é um fantástico medicamento natural, que trabalha pra acrescentar a fome. Ingerir meio copo de suco de melancia uma hora antes das refeições ajuda a aumentar o apetite. Uma excelente dica é ingerir também, o suco de melancia durante as refeições. Ferva em uma panela os cubos de melancia em 100ml de água. Coe e adicione açúcar a teu modo. Beba morno quarenta minutos antes das refeições.


As bebidas que ajudam a perder peso são essencialmente ricas em nutrientes que aceleram o metabolismo e desintoxicam o corpo humano. Além disso, Da mesma forma a água, conheça outros líquidos poderosos que aceleram a redução de calorias de modo natural e saudável. Se você pertence ao tipo de pessoa que se lembra de ingerir água somente quando bate aquela sede, saiba que é possível acrescentar alimentos poderosos junto ao líquido pra ceder mais sabor, além de ajudar a potencializar a dieta. Gelada, a água sozinha prontamente apresenta grandes proveitos à perda de calorias.



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